LCHF köttfärs biff á potatismos
I dagens samhälle är det många modedieter -5-2- dieten man äter 5 dagar äter inget 2 dagar det fungerar,,, nu förut va -LCHF- det bästa diet alternativet för det är Low Carb Hi Fat men man går ner i vikt om man äter det istället för vanlig mat,,,
Min tolkning av LCHF är att låta dig inspieras att själv börja LCHF direct idag är första inlägget om LCHF;
Inga kolhyrater LCHF därför matsedeln utbytt potatis mot banan i potatismos det funkar lika bra lektion 1!!
Börja skalla bananerna och spara skallen brevid dom ska användas senare
Tillsätt en halv dl grädde med smör och mosa allt ställ med på plattan i svag värme
Blanda salt peppar baslika organo i 400 färsk köttfärs men inte för mycket salt också en matsked chili sås,,,
fyll bananskallen med köttfärsen och stäng igen banen jag brukar säga att det ska se ut som en banan igen med även går det se,,,
Lägg bananerna i en ungssäker form på 225 gärna smörg formen fasnar mindre då,,, tips är att lägga tiningar i botten på ungnen ger jämnare temperatur då!
Skala och skära - advokadon i tärningar kasta fröt i mitten det är för hårt att äta och ta fram färskost fyllda chili peppers köpte dom på lidl!
När bananerna fått brun och fin färg ta ut dom och låt svalna 5 minuter men ta med också potatismoset från plattan!!!
Bonjour välj den godaste biten tillsammans med valfri mer sallad tog spenat och en klick chilisås på slidan av tallriken och servera för gesterna
Mat edvin kommer att vara tillbaka varje torsdag lagom till middag nästa vecka upptäker mer mat!!!
